むくみやすい人の特徴
2020.09.22
メディカルスリム カウンセラーの松下です！
女子って色々大変ですよね～
ちょっとしたホルモンバランスの作用で食欲が増したり、浮腫みがでたり
そこで、浮腫みやすい体質なのか、脂肪が落ちやすい体質なのか
簡単にできるチェックがあります
①日ごろから脂肪が硬くてつまめない、とくに太もも
②日ごろから脂肪が柔らかくて２段腹になる、全身どこでもつまめる
さて、あなたはどちらですか
？？
①に当てはまる方は、塩辛い または 濃い味 が好きな方が多く
水分が身体から抜けにくい状態です！（むくみやすい）
過去に運動で鍛えていて脂肪がついた方も硬太りの方が多いです！
食生活や生活習慣からの改善が必要です
②に当てはまる方は、わりと薄味が多く食生活もバランスが良い方が多いです！
水分代謝が良いので脂肪が流れやすく、原因を取り除けば結果が出るのが早いです
女性ならではの生理前の浮腫みなどは食事を気を付けることで少しずつ改善も可能です
日ごろから食事内容を意識することや、朝の白湯やジャスミンティーなども利尿作用があるのでおすすめです
気づいたとき、思い出したときにやるのが継続できるので実践してみてくださいね♪
