炭水化物を無くすと起こる変化とは？
2021.03.31
【炭水化物（ご飯）を無くすとどうなる？？】
ダイエットには糖質制限が良い！
そんなこともありましたね〜
ですが、実際のところ炭水化物を抜くと
身体にはどのような変化があるでしょう？
基本的にメディカルスリムのダイエットでは
『ご飯はちゃんと食べてください！！』と
お客様にお伝えしています
ご飯（糖）は身体を動かすための
主要なエネルギー源であり、
筋肉を最大限動いてもらうためには
とっても大事なガソリンです！
糖質制限を行うと...
1.体脂肪率があがる
2.筋肉量が落ちる
3.便秘になる
4.口臭がきつくなる
5.糖分（砂糖）が欲しくなる
6.髪が抜ける...
など色んな現象が起きてきます！！
大切なのは◯◯ダイエット！などの〈偏り〉ではなく
バランスの取れた食事と規則正しい生活習慣を見直す事で
心も身体も健康的に保つことができます♪
精製された白米は栄養が無い...とも言われますが
ご飯を炊くときは麦や雑穀米を入れて炊くことで栄養価がUPしますよ♪♪
