更年期障害に効果的なマッサージとは？
2022.05.01
メディカルスリム
︎松下です
当サロンは20代〜60代まで年代問わずご来店いただいておりま
中でも40代の方に多くご来店いただいております
皆さまダイエットを頑張られ順調にお瘦せになりますが
また一つお悩みがでてきます
それは、更年障害のはじまり
40代から始まることが多く前5年・後5年と言われており、
トータル10年かけて身体に変化が訪れるようです
原因は、脳への指令でスムーズに女性ホルモンが出ていたのに
それが上手くいかないことから起こる反応と言われ
《自律神経の乱れ》が大きく関係します
自律神経を整えるには？
一番有効な方法は、身体を温めたりゆっくりと
筋肉を伸ばすような運動が効果的と言われます
なかでもリンパマッサージには全身の血液・リンパを
流すことで代謝が促進され、とても身体が温まります
さらに柔らかい筋肉刺激もあるため、運動効果もあり
寝ているだけでも500カロリー消費するほどの運動量だと言われ
心身共にリフレッシュしたい方や自律神経の乱れでお悩みの方には
是非一度リンパマッサージで癒されてみてはいかがでしょうか？
